[3] 완벽한 공부법 - 더 나은 삶을 위해, 어떻게 공부할것인가

12/5~12/10 읽은 책
연말, 새로 다짐하기 딱 좋은 시기가 아닐까.
지금 반성하고 지금 계획을 세워야 내년-2023년-이 알찬 한 해가 되겠지!

아무튼 머리를 한방 맞고, 새로 다짐을 하고
마음을 다잡고 처음 읽기로 한 책은
고영성, 신영준 - 완벽한 공부법이다.

공시생때도 읽지 않았던 이 책을 읽어야겠다고 마음먹은 이유는
앞으로 내 삶을 바꾸어 나가는 데에 있어서
기반이 되지 않을까 하는 생각이 들어서.
그냥 그럭저럭 살아오는 것도 올해까지.
내가 온전히 소유하여 주도권을 갖고 살아가는 삶,
이게 진짜 내가 꿈꾸는 삶이라는 것을 뼈저리게 느끼고 반성 및 개선해 나아가는 중이다.

제일 못하는 것 = 꾸준히 하기
그래서 14 챕터로 이루어진 이 책을 6일간 다 읽을 수 있도록
하루에 얼마큼 읽을 것인지 미리 다이어리에 적어두었다.

올해부터 바뀐 나의 독서법
올초에 참여했던 씽큐 온 덕분일까?
독서 후 내 생각을 정리해보기, 적어보기 등을 하게 되었는데
이렇게 독서 후 아웃풋을 만들어보니
독서 후 책의 내용이 다 기억나지는 않더라도 나에게 남는 한두 가지의 무언가가 생기는 것을 느꼈다.

http://www.yes24.com/Product/Goods/34569935

완벽한 공부법 - YES24

[책 내용 간단 메모]

Chapter 1. 믿음
-왜 공부를 해야 하는가?
1. 소통: 소통의 핵심은 서로의 존재를 인정해주는 것. 존재를 인정받는다 -> 생각을 인정받는다
2. 생존: 문제를 스스로 정의하고 존재하지 않는 답을 만들어내는 단계가 우리를 위한 참 공부의 시작이 아닐까
3. 즐거움
Chapter 2. 메타인지
-메타인지: 1976년 미국 발달심리학자 존 플라벨이 만든 용어, 자신의 인지 과정에 관한 인지능력을 말함
메타기억(자신의 기억에 대한 인지과정을 아는 것)+메타이해(자신이 언어를 잘 이해하는지 아는 능력, 독서능력과 밀접한 관계)
내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지 아는 능력, 자신을 객관적으로 볼 수 있는 능력
-메타인지 능력이 높다-> 자신의 장점 극대화/단점 최소화할 전략 수립 가능
-메타인지를 높이는 방법
1. 학습전략 배우기.
2. 자신의 실제 실력을 객관적으로 파악하는 피드백 경험(연습문제, 내용 요약, 다른 사람에게 가르침).
3. 인간의 인지과정을 알기
Chapter 3. 기억
Chapter 4. 목표
-목표는 왜 중요할까?
1. 목표는 현재 우리가 무엇을 해야 하는지 알려준다.
2. 목표는 가장 강력한 동기부여 중 하나다.
3. 목표는 현재의 모습을 구체적으로 보도록 한다.
-성장 목표/증명 목표
-불완전하지만 장기 목표를 세워보기
장기목표 접근방법:
지금 당신이 하는 일을 '왜' 하는지 계속 물어보라 / 당신이 가장 존경하는 사람을 떠올리고 벤치마킹하기 / 인생의 마지막 때를 생각해보자
-BHAG(Big Hairy Audacious Goal) 목표: 크고 위험하고 대담한 목표를 가져야 함
BHAG목표를 그대로 두면 안 되고 가능한 목표로 분해해야 함. 구체적, 측정 가능, 성취가능, 현실적, 시간계획이 있는 SMART목표로!
-SMART목표: 실현 가능성이 있고 구체적으로 기술된 중다기 목표
-당신이 처음에는 상상할 수 없었던 목표를 실제로 이루게 된다면 당신은 새로운 '눈'을 선물 받게 될 것이다. 그리고 그 눈은 그 어떤 것과도 바꿀 수 없는 당신 인생의 '보석'이 될 것이다.
Chapter 5. 동기
-일에서의 자율성은 단순히 내적 동기의 문제를 떠나 건강과 행복에도 지대한 영향을 미친다. 자율성은 스스로 의사결정이 가능하므로 주도성을 갖게 하고 책임감을 느끼게 하며 스스로 통제할 수 있다는 마음을 갖게 한다. ===> 내가 이직하고 싶은 이유!
Chapter 6. 노력
-스스로 부딪치는 시간 필요
-꾸준히 노력하기 위해서 가장 필요한 능력은 '자제력'이다.
Chapter 7. 감정
-정서 명명하기: 불안을 잠재우는 가장 좋은 방법 중 하나. 불안을 잊으려고 노력하는 게 아니라 오히려 불안에 대해 상세히 설명하거나 글을 쓰는 것.
- 그런데, 자신의 감정을 묘사할 때 다른 관점으로 기술하면 불안 제거 효과는 배가 된다. 부정적 감정이 들 때마다 그것을 긍정적인 단어로 재정의해 생각하거나 그것을 글로 쓰게 한다면 평소 긍정적 에너지를 유지하는 좋은 전략이 된다. 매일 감사일기를 쓰거나 친한 친구들과 서로의 장점을 이야기하는 시간을 자주 갖는다면 평소 긍정적 감정을 유지할 뿐만 아니라 공부효율에도 도움이 된다.
Chapter8. 사회성
-대인관계에 관한 최고의 책: 데일 카네기 인간관계론(신박사), 애덤 그랜트 기브앤테이크(고작가): 두 책 다 읽어야징~~~
-기버: 성공적인 기버들은 자신의 이익에도 상당한 동기부여를 받음. 이기심 이타심은 매우 독립적이기 때문에 이 둘을 모두 가질 수 있다. 성공한 기버들은 강한 동기부여 요소인 이타심과 이기심을 자신 안에 적절히 융합시켜 일을 추진해 나간다. 특히 이들은 자신의 베푸는 행동이 어떠한 사회적 영향력을 발휘하는지에 대해 잘 안다. 자신의 희생이 큰 영향력을 발휘한다는 것을 확인하는 것은 최고의 보상이 되기 때문. 애덤 그랜트는 이런 인물들을 '이기적 이타주의자'라고 함
Chapter 9.
-운동하자...유산소,.....
Chapter 10.
-주의할 것, 고치고 싶은 것 등은 눈에 띄게 만들자!
-데드라인 만들기!
-넛지!
Chapter 11.
-첫 번째 속성은 연결! 경험이라는 재료를 가지고 연결하기.
-창의적인 인간이 되고 싶다면 다양하고 낯선 경험을 해라.
1. 자신의 전문분야와 다른 분야의 취미를 가져보라.
2. 해외여행을 가라.
3. 다양한 분야의 사람을 만나라.
4. 다양한 책을 읽어라.
-불확실성을 이기는 것은 리스크를 제대로 관리한 현명한 시행착오다.
Chapter 12.
-독서는 지식을 주고, 지식의 부재가 있음을 알게 하고, 지식의 부재를 실제로 느끼게 해 줌으로써 우리로 하여금 지적인 호기심을 갖도록 한다.
-'다독'이 첫 시작. 다독에서 정독으로 옮겨가기.
-다독에는 계독(한 분야의 계보에 따라 책을 읽는 것)과 남독(다양한 책을 읽는 것)이 있다.
-성인이라면, 처음에는 계독 추천. 자신의 관심분야나 일, 전공 관련 책을 50-200권 읽기.
-한 분야의 독서량이 어느 정도 쌓이게 되면 준 전문가 수준의 식견을 얻게 됨
-> but 편협, 교만해질 수 있음 So 남독이 필요하다!
Chapter 13.
-문법공부는 예문 암기로..!? 매일 한두 문장 암기하기!
-Breaking News English
-영미권의 영유아용 동화책과 청소년용 통속소설을 읽으면서 모르는 단어 정리
-기술 어휘 단어집 공부. 영국 케임브리지 출판사 <<English Vocabulary in Use>>시리즈
-영어로 된 이야기를 외워라
-영작문 교재: 베이식 잉글리시 라이팅, 원서 잡아먹는 영작문, Style:Lessons in Clarity and Grace 명확하고 우아한 영어 글쓰기의 원칙, On writing wlee, writing for social scientis사회과학자의 글쓰기
Chapter 14.
-의사결정을 할 때 적절한 프로세스가 있느냐 없느냐에 따라 의사결정 수준이 달라진다.
-WRAP프로세스: 선택안은 정말 충분한가? 검증의 과정은 거쳤는가(확증편향XX), 충분한 심리적 거리는 확보했는가, 실패의 비용은 준비했는가?